Kurse
Der nächste Kurs im berufsbegleitenden Fasten ist für Frühjahr 2012 geplant. Im Vorfeld finden Informationsabende statt. Für diese können Sie sich gern anmelden unter: 03723/412029.
Berufsbegleitendes Fasten
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente“ Hippokrates 460-370 v.Ch.)
Fasten dient der Entschlackung und Entgiftung unseres Körpers. Es ist ein bewusster Verzicht auf Nahrung und lässt Raum zum Nachdenken und Umdenken - zum Beispiel an einen Einstieg in eine Nahrungsumstellung oder eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Der Fastende erlebt eine deutliche Besserung des Wohlbefindens und eine Steigerung der Vitalität. Die zeitlich begrenzte Nahrungsenthaltung wird von Gesunden seit Menschengedenken aus verschiedenen Gründen durchgeführt. In der heutigen Zeit greift man vor allem auf die Methode von Otto Buchinger zurück. Begleitet wird das Fasten dabei von Bewegung, Entspannung, entgiftungsfördernden Maßnahmen und Ernährungsberatung.
Für Einsteiger ist das Fasten unter Begleitung eines Fastenleiters und mit Gesprächen unter „Gleichgesinnten“ ein idealer Einstieg. Erleben Sie gemeinsam, dass Fasten alles andere als Hungern ist; dass Verzicht nicht Einbuße, sondern Gewinn von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden bedeutet. Berufsbegleitendes Fasten ist eine Möglichkeit, auch ohne Urlaub am Wohnort eine Fastenwoche durchzuführen. Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit haben Sie die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Ihres Körpers entspannt und in der Gruppe zu verbringen.
Ihre Fastenleiterin ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin, denn die Begleitbehandlung des Fastens ist Ganzheitstherapie.
Inhalte des Fastenkurses:
Einzelanamnese, ca.45-60 min
Mittwoch
- Vorbereitung des Entlastungstages am Donnerstag und ersten Fastentages am Freitag
- ca. 60-90 min
Freitag, Erster Fastentag, Vortrag:
- Was passiert beim Fasten
- Richtig entschlacken
- Entspannungstraining
- ca. 60-90 min
Samstag und Sonntag
- Walking im Wald, je ca.180 min
- Gymnastik und Atemtherapie
- Gruppengespräch
Montag bis Mittwoch
- Fasten und Wohlfühlen
- Einzelbehandlungen mit Massage und Fangopackung, ca.60 min
- Ganzkörperlymphdrainage, ca.60 min
- Osteopathische Darmbehandlung, ca.30 min
Mittwoch Abend
- Fastenbrechen und Aufbaukost, ca.120 min
- Vortrag über frischkostbetonte Vollwerternährung
- Abschlussgespräch und Infomaterial